W trosce o zdrowie psychiczne: Jak wspierać młodzież w trudnych czasach?

W Starostwie Powiatowym w Poznaniu odbyła się konferencja podsumowująca projekt „Porozmawiajmy”, który od 2022 roku wspiera uczniów, rodziców i nauczycieli w radzeniu sobie z wyzwaniami współczesnego świata. Warsztaty, działania edukacyjne i wsparcie psychologiczne mają pomóc młodzieży budować odporność psychiczną i zdrowe relacje.

„Porozmawiajmy” – projekt odpowiadający na wyzwania współczesności

Konferencja została zorganizowana w ramach zadania z zakresu zdrowia publicznego pod nazwą „Porozmawiajmy”.

– Ten projekt był skierowany do całej społeczności szkolnej. Nie tylko do uczniów, ale także do ich rodziców i nauczycieli, jak też do pedagogów, psychologów oraz innych specjalistów z jednostek organizacyjnych powiatu poznańskiego pracujących z dziećmi i młodzieżą. Dlatego cieszę się, że w konferencji brała udział szeroka reprezentacja środowisk związanych właśnie ze szkołą – mówiła Elżbieta Nawrocka, członek Zarządu Powiatu w Poznaniu.

– Żyjemy w świecie, w którym jest tylko jedna stała – to, że ten świat bardzo szybko się zmienia, co jest dużym obciążeniem dla zdrowia psychicznego – dodała.

Działania na rzecz zdrowia psychicznego

Przypomnijmy, że zadanie pod nazwą „Porozmawiajmy” zostało zainicjowane przez powiat poznański w 2022 roku i stanowiło odpowiedź na rodzące się potrzeby w zakresie wsparcia zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży, w kontekście pandemii COVID-19, wojny, kryzysu uchodźczego oraz kryzysu struktur rodzinnych. Poprzez realizowane w szkołach warsztaty, młodzież miała możliwość nabycia wielu umiejętności społecznych, zwiększenia swoich kompetencji w zakresie kształtowania stylu życia sprzyjającego zdrowiu psychicznemu oraz budowania odporności psychicznej.

Celem realizowanych w ramach projektu działań edukacyjnych było również wsparcie nauczycieli, zwiększenie ich wiedzy w zakresie promocji zdrowia psychicznego i profilaktyki problemów zdrowia psychicznego występujących najczęściej u młodzieży, ale również wzmocnienie własnego zdrowia poprzez przeciwdziałanie takim zjawiskom jak wypalenie zawodowe. Prowadzone były także zajęcia dla rodziców pomagające rozpoznawanie wczesnych oznak problemów psychicznych u nastolatków oraz jak i przeciwdziałać. Zadanie było finansowane z budżetu powiatu poznańskiego, a jego realizatorem w 2024 roku była Fundacja Ciszum.

„Kryzysownik” – narzędzie wsparcia w codziennym życiu

Podczas konferencji zaprezentowano bezpłatny informator pn. „Kryzysownik”. Publikacja zawiera praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi, budowania zdrowych relacji i dbałości o własne zdrowie psychiczne. Jest dostępna do pobrania TUTAJ.

Dlaczego warto rozmawiać?

Konferencja zwróciła uwagę na konieczność otwartego dialogu o zdrowiu psychicznym oraz budowanie społecznej świadomości w tym zakresie. „Porozmawiajmy” to przykład, jak efektywnie wspierać młodzież, nauczycieli i rodziców w radzeniu sobie z wyzwaniami współczesności.

Gdzie szukać pomocy, gdy zmagasz się z myślami samobójczymi lub bliska ci osoba przeżywa kryzys?

Pamiętaj, że nie jesteś sam i pomoc jest w zasięgu ręki. Możesz zgłosić się do:

• Lokalnych ośrodków interwencji kryzysowej – oferują wsparcie psychologiczne i pomoc w trudnych sytuacjach życiowych.
• Gabinetów psychiatrów, psychoterapeutów i psychologów – specjalistyczna pomoc dostosowana do twoich potrzeb.
• Poradni zdrowia psychicznego – dostępnych zarówno w ramach NFZ, jak i prywatnie.

Telefony pomocowe:

• Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111
• Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123
• Niebieska Linia – dla doświadczających przemocy: 800 120 002
• Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym: 800 702 222
• Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka: 800 121 212
• Ogólnopolski telefon zaufania – narkotyki i narkomania: 800 199 990 (codziennie 16:00–21:00)
• Telefon zaufania – uzależnienia behawioralne: 801 889 880 (codziennie 17:00–22:00)
• Telefon zaufania HIV/AIDS: 801 888 448 (pn.–pt. 09:00–21:00)
• Telefon Zaufania Młodych: 22 484 88 04 (pn.–sob. 11:00–21:00)
• Telefon Zaufania dla osób starszych: 22 635 09 54 (pn., śr. i czw. 17:00–20:00)
• Antydepresyjny Telefon Zaufania: 22 484 88 01 (pn.–pt. 15:00–20:00)
• Wsparcie dla osób po stracie bliskich (w żałobie): 800 108 108 (pn.–pt. 14:00–20:00)