Gazeta Mosińsko-Puszczykowska
Jak wygląda osoba w depresji? Jest cały czas smutna, wiecznie płacze, ciągle okazuje swój smutek? Taki obraz mamy utrwalony w głowie. Prawda jest inna. Z pozoru wesoły człowiek, który zawsze potrafi pocieszyć i potrafi humor, ale wycofany społecznie i coraz gorzej radzący sobie z codziennymi obowiązkami; albo osoba, która zawsze tryskała energią nagle… po prostu wydaje się szara. To są oblicza człowieka w kryzysie zdrowia psychicznego. Co możemy zrobić by pomóc sobie – a może bliskim – cieszyć się pełnią życia?
Na początek – statystyka
Jak duży to jest problem w naszym rejonie? W ciągu ostatnich czterech lat na terenie gminy Mosina i Puszczykowo odnotowano dwadzieścia cztery próby samobójcze, z czego prawie dziewięćdziesiąt procent z nich skończyło się śmiercią. Każda śmierć jest tragedią, ale te samobójcze są takimi, których dałoby się uniknąć.
Przyglądając się tym statystykom bliżej, dwadzieścia dwie próby samobójcze przypadały na mężczyzn – gdzie najmłodszy miał trzynaście lat a najstarszy sześćdziesiąt siedem. Najwięcej przypadków wystąpiło w roku 2022, aż sześć.
Skąd to wszystko się bierze?
Powyższe pytanie zadałem doktorowi Łukaszowi Barwińskiemu, specjaliście psychologii klinicznej z Uniwersytetu SWPS filii Krakowskiej.
Jak stwierdza: „Samobójstwo rzadko ma jedną przyczynę – to zwykle efekt kumulacji trudności, które w pewnym momencie przekraczają zasoby psychiczne człowieka.”
Te trudności, o podłożu społecznym i psychologicznym to często konflikty rodzinne, problemy finansowe czy nieleczone (lub źle leczone) zaburzenia psychiczne takie jak depresja.
Niestety, obserwuje się wzrost liczby prób samobójczych u młodzieży poniżej dziewiętnastego roku życia. „Choć w Polsce spada liczba samobójstw, wśród nastolatków i młodych dorosłych obserwujemy niepokojący wzrost prób samobójczych. Presja szkoły i wszechobecne media społecznościowe tworzą mieszankę wybuchową – młodzi ludzie czują, że nigdy nie są dość dobrzy.”
Presja edukacyjna powoduje u młodych wypalenie czy niską samoocenę, a nierealne wzorce prezentowane w mediach społecznościowych dolewają tylko oliwy do ognia. Nie pomaga w tym wszystkim niewydolność psychiatrii dziecięcej, gdzie brakuje lekarzy a na wizytę można czekać miesiącami.
Prosić o pomoc to żaden wstyd
Przede wszystkim musimy pamiętać, że to nic złego prosić o pomoc. To nie okazanie słabości, a w niektórych przypadkach wręcz przeciwnie – pokaz odwagi i zrobienie pierwszego kroku ku lepszej przyszłości. Doktor Barwiński zaznacza, że kluczowym pierwszym krokiem w obliczu kryzysu psychicznego jest przełamanie wstydu: “Badania pokazują, że ponad połowa osób w kryzysie unika pomocy, licząc, że problem rozwiąże się sam, a prawie połowa obawia się oceny ze strony otoczenia.” Pomoc z naszej strony może być bardzo prosta, wystarczy porozmawiać z tą osobą szczerze, ale też bez oceniania.
Jako że większość przypadków samobójstw to osoby starsze, o pomocy dla nich chciałbym zacząć. Gmina Mosina w ramach współpracy z Powiatem Poznańskim uczestniczy w realizacji projektu „Zdrowy Senior” skierowanego do mieszkańców powiatu poznańskiego powyżej sześćdziesiątego roku życia. Stworzony został z myślą o seniorach, którzy np. utracili bliską osobę, doświadczają zaburzeń nastroju czy mają problem zebrać się do wykonywania codziennych czynności. Więcej informacji prezentujemy na grafice poniżej.
źródło: Urząd Gminy Mosina
Poza tym, Ośrodek Pomocy Społecznej w Mosinie prowadzi również punkty informacyjno-konsultacyjne czy grupy wsparcia dla osób potrzebujących pomocy w wyjściu z uzależnienia czy ciężkiej sytuacji psychicznej. Więcej informacji można uzyskać pod poniższymi numerami telefonów: 61 898 13 13; 61 8 192 082.
Obok gminnych środków pomocy funkcjonują również ogólnopolskie linie telefoniczne, tzw. telefony zaufania. Najważniejsze z nich prezentujemy na grafice poniżej.
O czym musimy w tej całej sytuacji pamiętać? Że nie jesteśmy sami. Nie bójmy prosić o pomoc. To tylko choroba, którą da się pokonać. A każdy krok w stronę pomocy – to dobry krok, bo przybliża nas do wyzdrowienia. Depresja i kryzys psychiczny są chorobami, które można skutecznie leczyć – najważniejsze jest nie zostać z nimi samemu.
